노인 건강 #균형잡힌 식단 # 영양 섭취 # 규칙적인 운동 #수면 #불면증 #야뇨증1 노인의 건강 증진 및 예방 노인의 건강 증진 및 예방 1. 영양 균형 잡힌 영양은 노인의 건강 유지 및 증진에 기본적인 요소입니다. 또한 이 적절한 영양 섭취는 질병을 예방하고, 기존 질병의 진행 속도를 늦춰 궁극적으로 노인의 삶의 질을 향상시킵니다. 1) 노인 영양 문제점 ① 침의 분비가 줄어들고 음식물을 씹고 삼키는 능력이 저하됩니다. ② 위가 위축되고 소화액 분비가 감소되어 소화 및 흡수 기능이 떨어집니다. ③ 인지기능 저하(치매 등)로 음식을 과도하게 섭취하거나, 식욕이 없어지기도 합니다. ④ 배우자나 친한 친구의 죽음, 은퇴, 고독, 우울 등으로 인한 심리적인 이유와 활동량 감소로 식욕이 감소할 수 있습니다. ⑤ 만성질환 또는 약물복용, 치료식사 섭취로 식욕이 떨어질 수 있습니다. ⑥ 독거노인이나 사회적으로 고립된 노인은.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음